He aha te rereketanga o te whakapoto me te margarine

He aha te rereketanga o te whakapoto me te margarine

Ko te whakapoto me te margarine he hua ngako e whakamahia ana mo te tunu kai me te tunu, engari he rereke nga tito me nga whakamahinga. (miihini whakapoto me te miihini margarine)

Kai:

Whakapoto: Ko te tuatahi he mea hanga mai i nga hinu huawhenua hauwai, he totoka i te pāmahana rūma. He ngako kararehe kei etahi o nga whakapoto.

Margarine: He mea hanga mai i te whakakotahitanga o nga hinu huawhenua, he maha nga wa ka whakamakuku hei whakamaroke. Kei roto ano pea te Margarine he miraka, he miraka totoka ranei, na reira ka tata te hanga ki te pata. (miihini whakapoto me te miihini margarine)

Kakano:

Whakapoto: He totoka i te pāmahana rūma me te tikanga he teitei ake te rewa i te margarine, pata ranei. He kakano maeneene, he maha nga wa e whakamahia ana ki te hanga i nga taonga parapara, ngawari ranei.

Margarine: He totoka ano i te pāmahana rūma engari he ngawari ake i te whakapoto. He rereke te ahua o te kakano mai i te ahua ka horahia ki te ahua poraka.

(miihini whakapoto me te miihini margarine)

Te kakara:

Whakapoto: He hā koretake, he pai mo nga momo tohutao. Karekau he reka motuhake ki nga rihi.

Margarine: He rite tonu te reka o te pata, ina koa he miraka, he miraka totoka ranei. Heoi ano, he rereke te rongo o etahi margarines, karekau ranei he kakara taapiri.

(miihini whakapoto me te miihini margarine)

Whakamahinga:

Whakapoto: I te tuatahi ka whakamahia ki te tunu, ina koa mo nga tohutao e hiahiatia ana he kakano ngawari, he kirikiri ranei, penei i te kirinuku porohita, pihikete, me nga keke. Ka taea hoki te whakamahi mo te parai na te nui o te paoa.

Margarine: Ka whakamahia hei hora i runga i te taro, i te tohi ranei, i te tunu kai me te tunu. Ka taea te whakakapi mo te pata i roto i nga tohutao maha, ahakoa he rereke nga hua na te rereketanga o te ngako me te wai.

(miihini whakapoto me te miihini margarine)

Kōtaha Kai:

Whakapoto: Ko te tikanga he 100% te ngako me te kore he wai, he pūmua ranei. He nui nga kaarai me nga ngako kukū, ka raru pea te hauora ki te kai nui.

Margarine: He iti ake te ōrau o te ngako kukū ina whakaritea ki te pata engari kei roto tonu nga ngako whakawhiti i runga i te mahi hangahanga. Ko etahi o nga margarine he mea whakakaha ki nga huaora, kei roto pea he waikawa momona omega-3 me te omega-6.

(miihini whakapoto me te miihini margarine)

Whakaaro Hauora:

Whakapoto: He nui te ngako whakawhiti ki te hauwai tetahi wahanga, kua honoa ki te pikinga ake o te mate ngakau. He maha nga whakapoto kua whakarereketia hei whakaiti, hei whakakore ranei i nga ngako whakawhiti.

Margarine: Kei te waatea nga whiringa hauora, ina koa ko nga hinu huawhenua wai me te kore ngako whakawhiti. Heoi ano, kei roto tonu etahi margarine nga ngako kino me nga taapiri, na reira me ata panui nga tapanga.

Hei whakarāpopototanga, ahakoa ka whakamahia te whakapoto me te margarine hei whakakapi mo te pata i te tunu kai me te tunu, he rereke nga titonga, nga kakano, nga reka me nga korero kai. Ko te whiriwhiri i te mea tika ka whakawhirinaki ki te tunu motuhake me nga manakohanga kai me nga here.